[ Pobierz całość w formacie PDF ]
ustach papierosa. Podniecenie wywołane tak doniosłą chwilą blokuje uczucie ohydnego smaku i zapachu. Ona nie zamierza się znów uzależnić.
Tylko jeden papieros . Za pózno! Już wpadła z powrotem. Nikotyna znów dostała się do organizmu. Stare łaknienie zaczyna się na nowo i nawet
jeśli nie uzależni się od razu, depresja poporodowa najprawdopodobniej dopełni formalności. Znamienne jest to, że pomimo iż uzależnieni od
heroiny w świetle prawa są przestępcami, to nasze społeczeństwo słusznie podchodzi do tego ze współczuciem, mówiąc: Jak możemy pomóc
tym biednym ludziom? . Czemu nie podchodzimy w ten sam sposób do palaczy? Oni nie palą dlatego, że chcą, lecz dlatego, że wydaje im się że
muszą. I w przeciwieństwie do ludzi uzależnionych od heroiny, zazwyczaj muszą cierpieć długie lata fizycznych i psychicznych męczarni.
Zawsze mówimy, że szybka śmierć jest lepsza od powolnej, więc nie zazdrość biednym palaczom. Oni wymagają twojego współczucia.
PORADY DLA NIEPALCYCH
POMÓ%7Å‚ NAKAONI TWOICH PALCYCH BLISKICH I PRZYJACIÓA DO PRZECZYTANIA TEJ KSI%7Å‚KI
Na początek zapoznaj się z zawartością tej książki i postaraj się wczuć w położenie palacza. Nie zmuszaj go do przeczytania tej
książki, ani do zaprzestania palenia poprzez mówienie mu, że rujnuje swoje zdrowie i marnuje mnóstwo pieniędzy. On jest tego świadomy
bardziej niż ty. Palacze nie palą dlatego, że sprawia im to przyjemność ani dlatego, że chcą to robić. Wmawiają to sobie i innym dookoła, aby
zachować szacunek dla siebie. Palą ponieważ czują, iż są zależni od papierosów i sądzą, że one ich relaksują, dają pewność siebie i odwagę oraz
że życie nigdy nie będzie radosne bez papierosów. Jeśli spróbujesz zmusić palacza do niepalenia, poczuje się on jak uwięzione zwierzę i będzie
pragnął papierosów jeszcze bardziej. To może zmienić go w potajemnego palacza, a papierosy przez to staną się dla niego jeszcze cenniejsze.
Zamiast tego skoncentruj się na drugiej stronie medalu. Zaproś go do towarzystwa byłych palaczy (jest ich obecnie 15 milionów w samej Wielkiej
Brytanii). Poproś ich, by opowiedzieli palaczowi o tym, jak sami kiedyś myśleli, że pozostaną uzależnieni przez całe życie oraz o tym, jak dużo
lepsze jest życie jako niepalący. Kiedy uwierzy w to, że jest w stanie przestać palić, jego umysł zacznie się otwierać. Zacznij mu wówczas
wyjaśniać wszelkie złudzenia dotyczące palenia. %7łe nie tylko papierosy nie dają mu niczego, lecz wręcz przeciwnie: niszczą jego pewność siebie i
sprawiają, że jest poirytowany i niezrelaksowany. Powinien być wtedy gotowy, by przeczytać tę książkę. Będzie oczekiwał, że przeczyta wiele
stronic na temat raka płuc, chorób serca itp. Wyjaśnij mu, że podejście w tej książce jest zupełnie inne, i że nawiązania do różnych chorób
stanowią zaledwie niewielki fragment książki.
POMOC W TRAKCIE OKRESU OCZYSZCZANIA
Niezależnie od tego, jak były palacz przechodzi przez ten okres, przyjmij założenie, że jest mu ciężko. Nie staraj się minimalizować
jego cierpienia poprzez mówienie, że łatwo jest rzucić palenie; on sam jest w stanie to stwierdzić. Zamiast tego powtarzaj mu, że jesteś bardzo
dumny z niego, że dużo lepiej wygląda, znacznie lepiej pachnie i dużo łatwiej jest mu oddychać. Ważne jest, aby ciągle mu to uświadamiać.
Kiedy palacz przestaje palić, to euforia z tym związana i uwaga, jaką otrzymuje od przyjaciół i znajomych, mogą mu bardzo pomóc w tym
zadaniu. Jednakże ludzie zazwyczaj szybko zapominają, zatem zrób wszystko, by to poparcie trwało. Ponieważ były palacz nie mówi o paleniu,
może ci się wydawać, że o tym zapomniał, lub że nie chce, by mu przypominano. Zazwyczaj dokładnie odwrotnie dzieje się przy stosowaniu
Metody Silnej Woli, kiedy to palacz wydaje się o niczym innym nie mówić. Zatem nie bój się podjąć tego tematu i podtrzymuj palacza
nieustannie na duchu; on ci powie, jeśli nie będzie chciał o tym rozmawiać. Usuń się w cień i pomóż mu pozbyć się ciążącej na nim w trakcie
okresu oczyszczania presji. Pomyśl o sposobach uczynienia jego życia ciekawym i przyjemnym. To może być również czas próby dla
niepalących. Jeśli jeden z członków grupy jest irytujący, może to powodować ogólne niezadowolenie. Zatem postaraj się przewidywać sytuacje, w
których były palacz może czuć się poirytowany. Często może się to skupić na tobie, lecz nie staraj się mu zrewanżować. W tych właśnie
momentach on najbardziej potrzebuje twego wsparcia i współczucia. Jeśli sam jesteś rozdrażniony, to staraj się tego nie okazywać. Jedną ze
sztuczek, używanych przeze mnie podczas prób rzucenia palenia za pomocą Metody Silnej Woli, było wpadanie we wściekłość z nadzieją, że
żona lub któryś z moich przyjaciół powie: Nie mogę patrzeć na to, jak cierpisz. Na litość boską, zapal papierosa . Palacz wówczas nie traci
twarzy, ponieważ nie poddał się, lecz został poinstruowany. Zamiast tego staraj się powiedzieć: Jeśli to jest coś, co papierosy z tobą uczyniły, to
całe szczęście, że wkrótce będziesz wolny. Jakie to wspaniałe, że miałeś siłę i odwagę, żeby zwalczyć ten zgubny nałóg .
FINAA: POMÓ%7Å‚ ZAKOCCZY TEN SKANDAL
Moim zdaniem palenie papierosów jest największym skandalem w naszym społeczeństwie, wliczając w to również broń nuklearną.
Podstawą naszej cywilizacji, powodem, dlaczego gatunek ludzki zaszedł tak daleko, jest to, że jesteśmy w stanie przekazywać naszą wiedzę i
doświadczenia nie tylko sobie nawzajem, lecz także przyszłym pokoleniom. Nawet najniższe gatunki uznają za konieczne ostrzec swoje
potomstwo przed grożącymi im niebezpieczeństwami. Jeśli broń nuklearna nie zostanie użyta, nie będzie problemu. Ludzie, którzy popierają jej
rozwój, będą mogli nadal spokojnie twierdzić, że ona zapewnia spokój i bezpieczeństwo. Jeśli natomiast zostanie użyta, rozwiąże od razu problem
palenia i wszystkie inne problemy ludzkości, a politykom na pociechę pozostanie fakt, że nie będzie nikogo, kto mógłby powiedzieć: Myliliście
się (zastanawiam się, czy dlatego właśnie popierają oni rozwój arsenałów nuklearnych). Jednakże mimo tego, że nie zgadzam się z istnieniem
broni nuklearnej, przynajmniej takie decyzje podejmowane są w dobrej wierze, z nadzieją, że pomagają w jakiś sposób ludzkości. Tymczasem
jeśli chodzi o palenie, wszystkie fakty są doskonale znane. Być może w czasie drugiej wojny światowej ludzie naprawdę wierzyli, że papierosy
dodają pewności i odwagi. Dziś naukowcy wiedzą, że jest to nieprawda. Przyjrzyj się bliżej reklamom papierosów. Nie ma tam wzmianki o
relaksie lub przyjemności. Mówią one jedynie o jakości tytoniu. Dlaczego mielibyśmy przejmować się jakością trucizny? Ta hipokryzja jest
nieprawdopodobna. Jako społeczeństwo jesteśmy przeciwni wąchaniu kleju i uzależnieniu od heroiny. W porównaniu z paleniem papierosów, te
problemy są naprawdę znikome. Swego czasu ponad sześćdziesiąt procent populacji było uzależnionych on nikotyny, a większość z nich wydaje
znaczną część swoich zarobków na papierosy. Dziesiątki tysięcy osób ma corocznie zrujnowane życie dlatego, że popadli w uzależnienie do
nikotyny. Palenie jest bez wątpienia największym zabójcą naszych czasów, a największy interes ma w tym wszystkim nasze państwo. Zarabia ono
około 8 miliardów funtów rocznie na nieszczęściu milionów palaczy, a kompanie tytoniowe wydają rocznie ponad 120 milionów funtów
reklamując to świństwo. Przy tym sprytnie drukują ostrzeżenia zdrowotne na paczkach papierosów, a rząd wydaje grosze na kampanie [ Pobierz całość w formacie PDF ]
zanotowane.pl doc.pisz.pl pdf.pisz.pl akte20.pev.pl
ustach papierosa. Podniecenie wywołane tak doniosłą chwilą blokuje uczucie ohydnego smaku i zapachu. Ona nie zamierza się znów uzależnić.
Tylko jeden papieros . Za pózno! Już wpadła z powrotem. Nikotyna znów dostała się do organizmu. Stare łaknienie zaczyna się na nowo i nawet
jeśli nie uzależni się od razu, depresja poporodowa najprawdopodobniej dopełni formalności. Znamienne jest to, że pomimo iż uzależnieni od
heroiny w świetle prawa są przestępcami, to nasze społeczeństwo słusznie podchodzi do tego ze współczuciem, mówiąc: Jak możemy pomóc
tym biednym ludziom? . Czemu nie podchodzimy w ten sam sposób do palaczy? Oni nie palą dlatego, że chcą, lecz dlatego, że wydaje im się że
muszą. I w przeciwieństwie do ludzi uzależnionych od heroiny, zazwyczaj muszą cierpieć długie lata fizycznych i psychicznych męczarni.
Zawsze mówimy, że szybka śmierć jest lepsza od powolnej, więc nie zazdrość biednym palaczom. Oni wymagają twojego współczucia.
PORADY DLA NIEPALCYCH
POMÓ%7Å‚ NAKAONI TWOICH PALCYCH BLISKICH I PRZYJACIÓA DO PRZECZYTANIA TEJ KSI%7Å‚KI
Na początek zapoznaj się z zawartością tej książki i postaraj się wczuć w położenie palacza. Nie zmuszaj go do przeczytania tej
książki, ani do zaprzestania palenia poprzez mówienie mu, że rujnuje swoje zdrowie i marnuje mnóstwo pieniędzy. On jest tego świadomy
bardziej niż ty. Palacze nie palą dlatego, że sprawia im to przyjemność ani dlatego, że chcą to robić. Wmawiają to sobie i innym dookoła, aby
zachować szacunek dla siebie. Palą ponieważ czują, iż są zależni od papierosów i sądzą, że one ich relaksują, dają pewność siebie i odwagę oraz
że życie nigdy nie będzie radosne bez papierosów. Jeśli spróbujesz zmusić palacza do niepalenia, poczuje się on jak uwięzione zwierzę i będzie
pragnął papierosów jeszcze bardziej. To może zmienić go w potajemnego palacza, a papierosy przez to staną się dla niego jeszcze cenniejsze.
Zamiast tego skoncentruj się na drugiej stronie medalu. Zaproś go do towarzystwa byłych palaczy (jest ich obecnie 15 milionów w samej Wielkiej
Brytanii). Poproś ich, by opowiedzieli palaczowi o tym, jak sami kiedyś myśleli, że pozostaną uzależnieni przez całe życie oraz o tym, jak dużo
lepsze jest życie jako niepalący. Kiedy uwierzy w to, że jest w stanie przestać palić, jego umysł zacznie się otwierać. Zacznij mu wówczas
wyjaśniać wszelkie złudzenia dotyczące palenia. %7łe nie tylko papierosy nie dają mu niczego, lecz wręcz przeciwnie: niszczą jego pewność siebie i
sprawiają, że jest poirytowany i niezrelaksowany. Powinien być wtedy gotowy, by przeczytać tę książkę. Będzie oczekiwał, że przeczyta wiele
stronic na temat raka płuc, chorób serca itp. Wyjaśnij mu, że podejście w tej książce jest zupełnie inne, i że nawiązania do różnych chorób
stanowią zaledwie niewielki fragment książki.
POMOC W TRAKCIE OKRESU OCZYSZCZANIA
Niezależnie od tego, jak były palacz przechodzi przez ten okres, przyjmij założenie, że jest mu ciężko. Nie staraj się minimalizować
jego cierpienia poprzez mówienie, że łatwo jest rzucić palenie; on sam jest w stanie to stwierdzić. Zamiast tego powtarzaj mu, że jesteś bardzo
dumny z niego, że dużo lepiej wygląda, znacznie lepiej pachnie i dużo łatwiej jest mu oddychać. Ważne jest, aby ciągle mu to uświadamiać.
Kiedy palacz przestaje palić, to euforia z tym związana i uwaga, jaką otrzymuje od przyjaciół i znajomych, mogą mu bardzo pomóc w tym
zadaniu. Jednakże ludzie zazwyczaj szybko zapominają, zatem zrób wszystko, by to poparcie trwało. Ponieważ były palacz nie mówi o paleniu,
może ci się wydawać, że o tym zapomniał, lub że nie chce, by mu przypominano. Zazwyczaj dokładnie odwrotnie dzieje się przy stosowaniu
Metody Silnej Woli, kiedy to palacz wydaje się o niczym innym nie mówić. Zatem nie bój się podjąć tego tematu i podtrzymuj palacza
nieustannie na duchu; on ci powie, jeśli nie będzie chciał o tym rozmawiać. Usuń się w cień i pomóż mu pozbyć się ciążącej na nim w trakcie
okresu oczyszczania presji. Pomyśl o sposobach uczynienia jego życia ciekawym i przyjemnym. To może być również czas próby dla
niepalących. Jeśli jeden z członków grupy jest irytujący, może to powodować ogólne niezadowolenie. Zatem postaraj się przewidywać sytuacje, w
których były palacz może czuć się poirytowany. Często może się to skupić na tobie, lecz nie staraj się mu zrewanżować. W tych właśnie
momentach on najbardziej potrzebuje twego wsparcia i współczucia. Jeśli sam jesteś rozdrażniony, to staraj się tego nie okazywać. Jedną ze
sztuczek, używanych przeze mnie podczas prób rzucenia palenia za pomocą Metody Silnej Woli, było wpadanie we wściekłość z nadzieją, że
żona lub któryś z moich przyjaciół powie: Nie mogę patrzeć na to, jak cierpisz. Na litość boską, zapal papierosa . Palacz wówczas nie traci
twarzy, ponieważ nie poddał się, lecz został poinstruowany. Zamiast tego staraj się powiedzieć: Jeśli to jest coś, co papierosy z tobą uczyniły, to
całe szczęście, że wkrótce będziesz wolny. Jakie to wspaniałe, że miałeś siłę i odwagę, żeby zwalczyć ten zgubny nałóg .
FINAA: POMÓ%7Å‚ ZAKOCCZY TEN SKANDAL
Moim zdaniem palenie papierosów jest największym skandalem w naszym społeczeństwie, wliczając w to również broń nuklearną.
Podstawą naszej cywilizacji, powodem, dlaczego gatunek ludzki zaszedł tak daleko, jest to, że jesteśmy w stanie przekazywać naszą wiedzę i
doświadczenia nie tylko sobie nawzajem, lecz także przyszłym pokoleniom. Nawet najniższe gatunki uznają za konieczne ostrzec swoje
potomstwo przed grożącymi im niebezpieczeństwami. Jeśli broń nuklearna nie zostanie użyta, nie będzie problemu. Ludzie, którzy popierają jej
rozwój, będą mogli nadal spokojnie twierdzić, że ona zapewnia spokój i bezpieczeństwo. Jeśli natomiast zostanie użyta, rozwiąże od razu problem
palenia i wszystkie inne problemy ludzkości, a politykom na pociechę pozostanie fakt, że nie będzie nikogo, kto mógłby powiedzieć: Myliliście
się (zastanawiam się, czy dlatego właśnie popierają oni rozwój arsenałów nuklearnych). Jednakże mimo tego, że nie zgadzam się z istnieniem
broni nuklearnej, przynajmniej takie decyzje podejmowane są w dobrej wierze, z nadzieją, że pomagają w jakiś sposób ludzkości. Tymczasem
jeśli chodzi o palenie, wszystkie fakty są doskonale znane. Być może w czasie drugiej wojny światowej ludzie naprawdę wierzyli, że papierosy
dodają pewności i odwagi. Dziś naukowcy wiedzą, że jest to nieprawda. Przyjrzyj się bliżej reklamom papierosów. Nie ma tam wzmianki o
relaksie lub przyjemności. Mówią one jedynie o jakości tytoniu. Dlaczego mielibyśmy przejmować się jakością trucizny? Ta hipokryzja jest
nieprawdopodobna. Jako społeczeństwo jesteśmy przeciwni wąchaniu kleju i uzależnieniu od heroiny. W porównaniu z paleniem papierosów, te
problemy są naprawdę znikome. Swego czasu ponad sześćdziesiąt procent populacji było uzależnionych on nikotyny, a większość z nich wydaje
znaczną część swoich zarobków na papierosy. Dziesiątki tysięcy osób ma corocznie zrujnowane życie dlatego, że popadli w uzależnienie do
nikotyny. Palenie jest bez wątpienia największym zabójcą naszych czasów, a największy interes ma w tym wszystkim nasze państwo. Zarabia ono
około 8 miliardów funtów rocznie na nieszczęściu milionów palaczy, a kompanie tytoniowe wydają rocznie ponad 120 milionów funtów
reklamując to świństwo. Przy tym sprytnie drukują ostrzeżenia zdrowotne na paczkach papierosów, a rząd wydaje grosze na kampanie [ Pobierz całość w formacie PDF ]